4月8日环游全景西藏11日跟团游 二维码

乘有氧列车畅游西藏更安心 ！首道大门票限免！

<独家游山南产品>：圣地拉萨+秘境藏东+藏源山南大环游深度西藏

西藏拉萨布达拉宫、药王山观景台、扎基寺、大昭寺广场、八廓街网红观景台

山南羊卓雍措、昌珠寺、雍布拉康

林芝雅尼湿地、苯日神山、玻璃栈道、卡定沟、桃花沟、色季拉山口、鲁朗林海、巴松措

拉林高速米拉山隧道、邦杰塘草原 打卡318国道“天路”之旅有氧专列11日游

●行程特色：

 独家线路：世界之巅是西藏，西藏之源在山南，深度游览山南，入住藏家特色民宿；

尊享保障：哈达接站、藏红花水无限畅饮、抗高反藏香包、车载氧气保驾护航；

优享住宿：拉萨/林芝精选指定当地舒适型酒店，山南特色民宿；

专业领航：专业导游讲解服务，把控游览时间及线路，带你领略西藏之美；

出游安心：独家纯有氧专列，全程0自费，抵达赠送每人一瓶氧气；

服务放心：全程导游+专列医生随行，26-75岁畅收、无老年附加费，无单男单女限制，无同行比例限制；

有氧列车：体验青藏铁路有氧列车卧铺穿越可可西里。海拔逐渐升高，有效缓解高原反应；

  升级餐饮：更适合中老年人口味：1鲁朗石锅鸡2拉萨烤羊藏餐3牦牛汤锅4菌王天下

旅行彩蛋：

独家赠送：喜来乐号定制马甲1件+帽子1个；

●亮点景区：

【全长1956公里天路-青藏铁路全景体验】【海拔3658米圣城-拉萨】【1300余年世界文化遗产-布达拉宫】

【西藏唯一的一座财神庙-扎基寺】【三大圣湖之一-羊卓雍措】【国家5A级景区“小瑞士”巴松措】

【林芝第一纯牧草原风光—邦杰塘草原】【苯教神山-苯日神山】【中国人的景观大道-318国道】

【西藏文化的发祥地之一-山南】【西藏历史上第一座佛殿--昌珠寺】【西藏历史上第一座宫殿-雍布拉康】

【世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷】【西藏的江南-林芝】【西藏首座-雅尼湿地玻璃栈道】

各地到西宁集合上专列，华东地区出发到西宁/兰州为正班火车硬卧，不分上中下铺，有票尽量买中下，不保证中下。报名软卧铺位出发地--西宁/兰州也是硬卧铺位，需要软卧请您自行购票；往返票为12306随机出票，夫妻和同行客人不保证在一起也不保证在一个车厢，请您慎重选择，也可自行购买往返票，减900元/人。

桃花节：2024年桃花节3月23日开幕式，桃花花期预计为3月15日--4月20日期间，以天气为准；
出发日期：4月8日左右【以铁路调令和实际购票为准】

硬卧上铺：3680元/人起     硬卧中铺：3980元/人起    硬卧下铺：4280元/人起
软卧上铺：4980元/人起     软卧下铺：5380元/人起【软卧仅限32人，先到先得人】

（承运车次时间会配合铁路运行情况左右调整，属于正常情况。不接受因时间调整产生的投诉和退团）

备注：火车铺位以实际批复为准，时间可能前后有浮动，以上价格为华东起止价格，含往返火车票；
铺位要求：报名严格按照1人上，2人上下或者2中，3人上中下的报名原则，多人报名按照上中下分配原则；同行客人铺位不均匀不能安排在一起，3人报软卧不保证安排在一个包厢；
产品铺位差价说明:火车(专列和正班火车或者包列)产品成本核算以中铺核算，因团队出票为上中下铺搭配， 上中下铺之间的铺位差价是旅行社为促进上中铺销售，给予的优惠价格，并不是火车票票面的实际差价，游客报名时请悉知这一说明选择铺位，不接受报名后或者返程后要求退还铺位差价的行为。若对铺位差价有异议，可报中铺统一收费，购票上中下随机出票；

收客年龄：因为身体原因，本产品只接受26-75岁之间游客报名，超过75周岁恕不接待；70-75岁之间需要三甲医院的体检证明，所有游客报名均需要签署【健康证明】【老年人安全说明书】；
收客人数：专列铺位有限，先报先得，若专列铺位收超，将在不减少游览行程的情况下更改成包列出行；

必须提交的材料：报名必须把身份证原件拍照发至我社；

报名必须签订《补充协议》《旅游报名表》《老年人出游安全说明书》《旅游者健康状况确认书》

请把身份证复印件请复印至我社；
此行程为计划行程，仅供参考，具体开行时间、行程及报价以我社最终确认为准。

参考车次：去程

Z376次：上海8:57-昆山9:33-苏州10:01-无锡10:30-常州10:57-镇江11:48-南京12:41-蚌埠14:58-宿州16:07-徐州16:55-兰州10:26-西宁13:38；

K2186次：上海10:56-昆山11:35-苏州12:04-无锡12:41-常州13:12-丹阳13:46-镇江14:11-南京15:06-滁州北15:55-蚌埠17:34-固镇18:09-宿州18:41-徐州20:05-砀山21:25-西宁20:47；

K392次：杭州8:10-德清西8:58-宣城10:58-芜湖12:03-合肥13:37-西宁15:40；【此车次隔天发班】

若抵达西宁车票紧张或者人数众多需要分车次出行，可安排兰州中转，参考车次如下：

T116次：上海15:31-苏州16:28-无锡16:59-常州17:26-南京18:47-蚌埠20:42-兰州16:16；

Z216次：上海18:34-苏州19:21-无锡19:46-南京21:14-徐州00:08-兰州17:23；

T112次：杭州10:18-海宁10:55-嘉兴11:14-嘉善11:29-昆山12:44-苏州13:08-无锡13:38-常州14:04-南京15:32-蚌埠17:27-徐州19:14-兰州13:11；

K1040次：宁波12:51-余姚13:31-上虞14:01-绍兴14:27-杭州15:45-德清西16:37-长兴南17:23-宣城18:35-芜湖19:35-巢湖20:21-合肥21:15-兰州19:54；

K308次：温州18:50-青田19:49-丽水21:17-缙云21:51-永康南22:20-武义22:47-金华南23:21-诸暨00:30-杭州2:09-宣城4:49-芜湖5:51-合肥7:25-兰州8:18；【此车次诸暨之前车站需要提前1天出发】
参考车次：回程
K2188次：西宁8:20-砀山8:41-徐州9:40-蚌埠11:39-南京13:41-镇江14:27-常州15:15-无锡15:46-苏州16:24-昆山16:53-上海18:05；
Z378次：西宁22:55-徐州21:38-蚌埠23:34-南京1:37-常州3:10-无锡3:41-苏州4:15-上海5:32；
K390次：西宁18:25-合肥22:56-芜湖1:32-杭州5:26；【此车次隔天发班】

T118次：兰州11:14-徐州6:29-蚌埠8:24-南京10:14-无锡12:01-苏州12:30-上海13:30；

Z218次：兰州14:20-徐州8:34-蚌埠10:04-南京12:03-苏州13:57-上海14:55；

T114次：兰州13:56-徐州9:16-宿州10:04-蚌埠10:58-南京13:05-常州14:34-无锡15:04-苏州15:37-昆山16:06-嘉兴17:25-海宁17:47-杭州18:45；
K306次：兰州20:50-合肥21:46-芜湖23:39-宣城00:37-杭州3:14-金华南7:09-武义8:10-永康南9:05-缙云9:58-丽水10:35-温州13:24；【此车次宣城以后的车站需要推迟1天抵达】
K1042次：兰州22:00-六安21:32-合肥22:41-杭州3:47-绍兴4:56-余姚5:45-宁波6:39；
若专列收满后票充足的情况下，也会购买上海--拉萨车票：
去程：Z164次上海20:02-苏州20:52-无锡21:22-南京22:54-蚌埠00:34-徐州2:04-西宁21:03（换车）-拉萨18:46；

回程：Z166次拉萨11:30-西宁9:18（换车）-徐州5:43-蚌埠7:15-南京8:53-无锡10:27-苏州10:53-上海11:58；
重要提示，请您仔细阅读：

1）浙江/江苏/上海/安徽游客选择就近上车点上下车，包含出发地-就近上车点的大巴车/火车硬座票费用，不需要则不购买，不折现不退费不抵扣；若需要升级动车/专车接送请补差价。

2）因专列人数多，票务出票按照顺序随机出票，不能满足您只要中下铺、夫妻在一起、一个旅行社在一个车厢等众多要求，敬请谅解。若您特别在意票的情况，也可退您费用自行购票。

3）出发地到西宁往返乘飞机，请您自行购买，飞机推迟1天出发，往返10天。西宁接机50元/人，送机50元/人，往返100元/人。去程保证20:00之前能够抵达西宁火车站集合：回程机票购买早上9:00以后航班，西宁代订房140元/间。

秒懂行程：

天

行程安排

用餐

住宿

D1

就近火车站上车，乘硬卧前往西宁/兰州集合；

/

火车

D2

抵达西宁/兰州，西宁火车站乘有氧列车出发前往拉萨；时间仅供参考，以调令为准

/

火车

D3

抵达拉萨；时间仅供参考，以批复为准。

/

拉萨

D4

拉萨-色季拉山-鲁朗林海-雅江大峡谷船游-苯日神山-玻璃栈道-林芝

早中晚

林芝

D5

林芝-桃花沟-卡定沟-民俗村-巴松措-邦杰塘草原-米拉山隧道-318国道-拉萨

早中晚

拉萨

D6

布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街-扎基寺

早中晚

拉萨

D7

拉萨-羊卓雍措-山南-昌珠寺-雍布拉康

早中晚

山南

D8

山南-九瑟城或密布藏仓-藏药-拉萨

早中晚

拉萨

D9

拉萨送站，乘有氧列车回程；

早

火车

D10

抵达西宁，乘火车返回

/

火车

D11

沿途下车，结束愉快的旅程

/

/

日期

 参考行程（出行时间及行程中提及的各项安排，最终确认以出团通知、补充协议为准）

用餐

住宿

D1

出发地—西宁 

火车就近火车站上火车，前往西宁/兰州，开始愉快的旅程。
特别提示：旅游行程过程中因游客自行擅自离团，我社不负责擅自脱团游客出现的任何问题，属于游客自行放弃行程及后期相关接待安排，费用一律不退！
备注：请您仔细阅读，谢谢！

1、往返车次仅供参考，具体乘坐车次以实际购票为准；

2、车次比较多，火车上可能没有导游，请您提前1.5小时抵达火车站，按时上车，对号入座；

3、团队不接受指定车次，选择票充足的车次出票。团队操作不保证同行人座位挨着，不保证同行人在一起，硬卧再票量充足的情况下尽量出中下铺，不保证中下铺，人多可能分几个车次出发.若票不充足可能换地方中转，敬请您谅解，不接受关于火车票的不合理投诉。

4、请您报名是标注同行关系/夫妻/朋友/一起。收到定金开始出票，请您务必在开票之前支付定金。

5、本产品出发前1天工作人员17:00---20:00之间打您电话，请您保持电话畅通，不要挂电话；
6、因抵达时间不一样，到的早的要在车站等候，敬请您谅解。
7、赠送出发地到就近上车点的硬座票，不需要则不安排，不享受视为自动放弃，不折现不退款；

/

火车

D2

西宁--拉萨

抵达兰州/西宁，换乘有氧列车进拉萨。有氧专列以实际调令为准，准确时间以出团通知书为准；
换乘【有氧列车】前往拉萨；途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，前往向往已久的圣城--拉萨。
温馨提示：1、因出发地不一样，抵达兰州/西宁的时间不一样，提前抵达的请您耐心等待，可以把行李存在行李处后自由活动，西宁可游览【青海省博物馆】【南山公园与浦宁明珠】，在莫家街品小吃。2、有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间，故无法提供准确的上车时间，统一发出团通知书时告知。

可可西里              沱沱河                措那湖

/

有氧

列车

D3

拉萨

青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

/

拉萨

D4

拉萨—色季拉山口-鲁朗林海-雅江大峡谷游船-苯日神山-玻璃栈道-林芝

酒店早餐后，出发经拉林高速，前往林芝，翻越川藏线上著名的地标-【色季拉山口】，此处海拔4728米，视野开阔，可以远眺到【鲁朗林海】和背后的【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），是拍照的好地方。接着前往苯日玻璃栈道，后返回林芝。午餐后到达【鲁朗林海观景台】（游览30分钟），观赏这座“云雾里的森林”！鲁朗林海观景台一睹这座“云雾里的森林”全景。到达【苯日神山】。打卡西藏首个【玻璃栈道观景台】-网红打卡地，后换乘游船船游【雅鲁藏布江大峡谷】（玻璃栈道+苯日神山+雅江+雅尼湿地游览时间约120分钟）位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。湿地对面的山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，【雅尼湿地】是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。 晚餐后入住酒店休息

色季拉山口                      鲁朗林海 雅尼湿地

早

中

晚

林芝

D5

林芝-桃花沟-民俗村-卡定沟-巴松措-拉萨

酒店早餐前往【林芝桃花沟】（游览时间1.5小时，具体花期需视当地气候及气温而定）拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天，这里是观赏桃花的最佳去处之一。桃花沟三面雪山环绕，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，远处是尼洋河流水，清澈见底；春日，桃花竞相绽放、美不胜收。前往【卡定沟】：卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。【藏民俗村】参观（参观时间不少于60分钟）了解藏族民族文化，了解藏族手工艺制品制作过程。午餐后前往【巴松措】（游览时间约60分钟）巴松措湖水碧绿，两岸是茂密的森林、巍峨的雪山措的汉语意思是三座雪山围绕的胡泊，夏季时，三座雪山的雪开始融化，汇聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水矿物质含量极高，因此巴松措湖水颜色在夏秋两季是碧绿的返回沿着拉林高速，【网红318川藏线】318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！沿拉林高速远观邦杰塘草原，林芝第一纯牧草原风光，海拔4700米，周围雪山连绵起伏， 蓝天、白云、远山、绿草浑然一体，牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中的圣地。穿越【米拉山隧道】前往拉萨，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景。晚餐入住酒店休息

巴松措                        桃花沟                雅鲁藏布江大峡谷

早

中

晚

拉萨

D6

布达拉宫-药王山观景台-拉萨

早餐后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。随后参观【药王山观景台】（30分钟），拍布达拉宫全景；午餐后游览【大昭寺广场】(游览时间约60分钟)大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜，这里不失为拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。但需要注意拍摄时不要近距离对他们拍摄，更不要为了出大片而挡住朝圣者前进的路，最好可以事先询问对方一下，在征得同意后方可拍摄（因大昭寺（85元/人）不定期举行宗教活动且需要提前预约门票，为了不影响顾客游览，我们包含大昭寺广场，不进大昭寺，若您有进大昭寺的需求，请抵达后提前一天告知导游，导游将协助您手机预约后买门票后进大昭寺自由参观）之后随当地信徒一道步入【八廓街】（约1小时）是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。打卡八廓街网红观景台，遥望布达拉宫、大昭寺金顶等拉萨城市风光。参观西藏唯一一座财神寺庙——【扎基寺】。扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙。

温馨提示：

1.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入，导游为布达拉宫专职导游；

2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

4.由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游的时间安排。

5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前40—60分钟进入，请听从导游的时间安排。

6.由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1号或者2号线。以当天指定游览线路为准。

7.晚散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

 布达拉宫                 大昭寺广场                 八角街

早

中

晚

拉萨

D7

拉萨--羊卓雍措--山南-昌珠寺--雍布拉康

早餐后乘车沿雅鲁藏布江到曲水大桥分路直上身盘山公路， 翻越海拔4998米的【岗巴拉山】，拔山涉水120公里参观【羊卓雍措】： 西藏的三大圣湖之一，“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群” ，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。午餐后出发前往【山南昌珠寺】：位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。游览【雍布拉康】：位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，是西藏最久远的帝王宫殿。
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

1、交通：本日行程约240KM，山路崎岖，需时约5小时左右!

2、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

3、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

4、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间较长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，请备厚外套，晕车药品及食物。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但是需注意安全。

5、购物：导游会视时间安排购物店，如行程时间较满或者无法安排，导游会调整购物店的参观日期。购物时间我社会按照规定时间安排，如因游客原因造成购物时间延长，该时间不计入旅行社安排的购物时间，敬请谅解！

羊卓雍措                      羊卓雍措                     岗巴拉山

早

中

晚

山南民宿

D8

山南—九瑟坛城或密布藏仓--藏医学藏药-拉萨

早餐后出发前往【九瑟坛城或密布藏仓】（不少于90分钟）：九瑟坛城是展示和了解西藏宗教文化和民俗民风的窗口，九瑟坛城沿用了金顶红墙的建筑风格，庄严肃穆。进入九瑟坛城参观，可以零距离感受接触西藏特有的天珠，西藏世界级非物质文化遗产唐卡，以及西藏的非物质遗产手工藏刀，手工地毯和手工藏香。在参观过程中必须尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，和信仰宗教的人士进行学术交流时一定要尊重和恭敬，福报从恭敬中来。圣洁的西藏，吉祥的珠宝，神奇的缘份。【藏医学藏药】（参观时间不少于90分钟）：神秘的藏医藏药，被人们视若珍宝，今天终于能亲身体验。以藏药大健康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿。不仅致力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳定与发展进步。抵达拉萨后可自行前往布宫看夜景。

早

中

晚

拉萨

D9

乘有氧火车返回西宁；有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间，故无法提供准确的上车时间，统一发出团通知书时告知。

早

有氧火车

D10

西宁/兰州换乘火车返回

/

火车

D11

沿途下车，结束愉快的旅程。

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/

费用包含：

1、交通：出发地-西宁/兰州火车硬卧，西宁起止空调有氧火车上中下卧铺，当地空调旅游车27座可乘坐26客人；确保每人一正座，因气候特殊不开空调。
2、用餐：正餐十人一桌，八菜一汤（放弃用餐，餐费不退）；火车上不含餐；（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。其中有可能会有2次早上出发过早，早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
3、住宿：经济酒店2人间（独卫、热水、彩电，因气候原因不开空调）西部住宿条件有限，可能有4人间；产生单男单女拼房或补房差；单房差700元/人。
4、陪同：50人安排优秀导游陪同/工作人员服务，单团26人，2个团队安排一个喜来乐号工作人员陪同、当地优秀导游讲解服务；
5、保险：包含旅行社责任险不含旅游意外险，建议客人自行购买3元/人/天：
6、赠送：赠送喜来乐号定制帽子+马甲。赠送景点和特色餐因客人自身原因或不可抗力无法安排，费用不退敬请谅解

7、购物：本行程安排2个购物店，请见补充协议，景区和餐厅有售卖特产，不属于购物店。

8、自费：本产品导游不单独推荐自费；

费用不含：

1、门票：由于景区门票政策，各年龄段门票差异较大，门票均不包含，为了保证各位游客均能享受到相应的优惠政策，现将景区门票列出，请各位根据有效身份证年龄（精确到年月日）出团后交给导游。

特别提醒：必须使用本人身份证原件方可享受门票优惠政策。以下门票仅为参考价格，实际产生以当天景区购票为准。

年龄段

60周岁以下

60—70周岁（含60岁）

70周岁以上（含）

布达拉宫

200

100

100

船游雅江大峡谷

70+110

35+110

35+110

巴松措

120+50

60+50

50

昌珠寺

35

35

35

羊卓雍措

60

60

60

雅尼湿地玻璃栈道

70

35

35

鲁朗林海

30

30

30

雍布拉康

30

30

30

卡定沟

27

27

27

桃花沟

30

30

30

扎基寺

0

0

0

合计

832

602

542

特别说明： 

1）、以上门票列表仅为宣传使用，实际产生门票以出发时间景区政策为准，多退少补，谢谢配合。

2）、旅游专列是面向老年市场，适应老年人出行的专项旅游产品，国家针对不同阶段的老年人制订了优惠政策，优惠政策的年龄阶段严格按身份证实际出生日期为准，不跨年度计算，出行前未携带本人身份证原件及相关有效证件的游客均按全票处理，敬请谅解！

3）、贵宾在报名时要携带本人身份证方可报名，根据实际年龄在当地现付门票，如客人在旅游过程中需要

加行程以外的旅游景点，请跟全陪或当地地接导游协调，另行签订增加景点的补充协议。

购物：购物安排见《补充协议》，购物随客意属于个人行为（部分景区或酒店内设有购物场所，属于其自行商业行为，与旅行社和导游无关）；

备   

注

◆特别说明和注意事项【此款内容均作为游客与旅行社旅游合同附件的重要内容，游客签订协议即为同意以下条款】

1、甲方代表与合同变更的说明：甲方签订合同的代表必须征得合同内所有游客的同意，方可代表甲方与旅行社签订合同，合同变更的相关事宜也必须由合同签订人携带合同到旅行社进行变更；

2、有效身份证件：游客出发时必须携带有效身份证件，参加国内旅游时须携带有效期内的身份证，出境游须带齐护照或通行证原件。如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续造成的损失，游客自行承担责任；

3、健康说明：本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。

①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任；出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》；

②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗；

③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。

4、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。

5、未成年人保护：旅行社不接受未满十八周岁、不具备完全民事行为能力的未成年人单独参团。未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任做好未成年人的安全防范工作。

6、旅游保险说明：旅行社已经购买旅行社责任险，未包含旅游人身伤害意外险，旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤害险（请关注各保险公司对于投保游客年龄的限制，对于70岁以上游客，保险公司一般是不接受投保），游客自行缴费即为该保险的投保人和受益人，由保险公司对游客受到的意外伤害进行承保，意外伤害的定义是【指遭受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害】。游客认真阅读旅游人身意外伤害险的具体条款并无异议后，自己在保险公司购买或委托旅行社代为购买。游客应保证自身身体条件能够顺利完成旅游活动，游客自身疾病不在保险赔付范围之列，由自身疾病所产生一切费用均自理，一切后果均自担，旅行社及保险公司均不承担责任。因道路交通事故造成游客人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，我社给予协助。游客在旅游活动中，发生意外伤害时，旅行社协助游客联络医疗机构进行救治并向保险公司报案，游客或其家属自行缴付医疗费用，因游客或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险旅行社不承担责任；治疗结束后，旅行社出具证明协助游客办理保险赔付手续。

7、不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

8、退团说明：此次旅游活动铺位及各地住宿、用车均为组团社提前预交款买断销售，一经报名马上出票，出票后退团需要承担火车票损失费+操作费；涉及到提前控房控票，如退团按照相关政策办理。

9、行程内时间仅供参考，具体以实际车次为准！行程先后顺序在实际游览中可能会调整，但景点不减少；

10、行程中发生的纠纷，旅游者不得以拒绝登(下)机（车、船）、入住酒店等行为拖延行程或者脱团，否则，除承担给组团旅行社造成的实际损失外，还要承担旅游费用20-30%的违约金。

11、行程中未经协商的擅自离团，视同旅游者违约，按照合同总金额的50%赔付给旅行社；未完成部分将被视为自行放弃，我社不再退费，并不予承担旅游者由此产生的额外费用。

12、为确保旅游顺利出行和游客安全，防止旅途中发生人身意外伤害事故，参加此行程游客需了解行程全部内容，游客必须保证自身身体健康良好的前提下方可报名参加；因服务能力所限无法接待：染病人心血管疾病患者、脑血管疾病患者、呼吸系统疾病患者、严重贫血病患者、大中型手术的恢复期病患者、孕妇等身患各类疾病、行动不便者（乘坐轮椅）、不能自理行为者、精神类疾病患者、智障、聋哑人、残疾人等均不可报名参加此行程；报名时没有如实告知本社游客为上述几类人群范围，本社有权拒绝上述人群上车参加行程；因游客隐瞒自身情况，出现任何问题和事故概不负责。

13、 旅行途中注意安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。

14、旅游地为少数民族地区，当地私人小摊，更不在我社控制范围，不买请勿还价。

15、退团说明：游客报名后20天内因故不能参加本次旅游，如果确认退团，游客须承担大小交通损失费硬卧2500元（软卧3500元），还须赔偿500元/人旅行社业务预订损失费。如出发前3天内退团，按照团款的90%损失费赔偿给旅行社；出发后如中途取消，所有团款不退。

【特别说明】西藏部分景区内都有其景区的配套商业服务，即景点都会有当地特色的旅游纪念品、朝佛纪念品、和当地特产、当地小吃等商店或摊贩在出售相关商品，有些景区的讲解员还会为游客推荐解说，此类景区配套商业并非我旅行社指定的购物场所，请根据自身所需谨慎选购，记得索要发票。

质量

监督

本产品的全天候投诉应急电话13735580855（随即报销话费并为游客保密），有质量接待问题导游人员无法处理时，请直接拨打电话进行投诉，便于我社及时解决质量问题，确保您的权益。当地旅行社提供的旅游质量跟踪表，作为我社实施质量监督的重要依据，是您意愿的真实体现，游客务必如实填写；旅游质量以客人意见单以及参考本次出团其他游客意见单为准（本团80%比例达满意的准则；请提醒游客真实反馈，不行使权利者视为无意见，返程后再提出异议，请谅解我社不予处理）如有质量问题，须在事发当地反映处理，如处理不了则需在当地备案，无反映则视为满意，返回后的任何诉求我社将不予支持，敬请谅解！

合同附件：购物补充协议和另行付费项目补充协议

购物补充协议：

为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。

（一）、因旅行社安排的旅游线路中不包括购物场所，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定购物活动，该购物活动安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。

(二)、因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排购物时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。

(三)、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。

(四)、因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。

(五)、旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，我社不承担责任。

(六)、请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。

地点

场所名称

商品特色

约定时间

拉萨/林芝

藏药店

藏红花 冬虫夏草 羚羊角

90分钟左右

拉萨/林芝

工艺品店

天珠 蜜蜡

90分钟左右

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

旅游者：                                        旅行社：

日期：                                           日期：

西藏高原旅行提示：

1、身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。有高血压、心脏病、哮喘病严重贫血或心、肺 、肝、肾有明显病变的客人不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏 。 进藏请谨记“慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒 ”！西藏地处高原，大部分客人或多或少会有高原反应，要注意休息，饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可在入藏前后适当服用一些预防高原反应的药品，如：高原安、高原宁、红景天等，严重者可适当吸氧，或打生理盐水/葡萄糖。年满70周岁以上的游客不建议进藏，如仍想进藏，1须家人陪同并出示医院的近期体检证明，2现询后确定是否能参团。

2、自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退未产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。

3、入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

4、政治问题：在西藏，政治是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或或团友，都不宜讨论。

5、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

6、遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。

7、道路\住宿：西藏地区条件相对落后，青藏地区路况极差、旅途颠簸、住宿和用餐条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。

8、购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎购买。

9、服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

10、其它小节：当地治安算是不措，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

11、互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

老年人旅游免责声明书和出游安全声明书

本人姓名：，性别：，身份证号码：，

报名参加（下称旅行社）组织的                                  游。

对于行程中的注意事项旅行社的工作人员已如实详尽地向本人告知，本人完全理解。由于本人年龄较大，旅行社建议本人慎重出行。本人特向旅行社郑重承诺如下：

1、本人了解自已的身体状况，适合参加此旅游团且能够完成旅游团全部行程，并承诺在旅行途中由于我本人自身身体健康原因引发的所有问题均由我本人自行承担全部责任以及发生的全部费用，如给旅行社造成了损失本人也愿意承担相应的赔偿责任。

2、在旅游过程中，出于安全考虑，相应景点或相应活动禁止高龄人群参加的，本人放弃参加的权利；对高龄人群参加有限制的，本人遵守相关制度，若因本人坚持参加所产生的全部后果均由本人承担。

3、为防万一，旅行社有限公司已经建议客人自愿投保旅行意外伤害保险，经过认真考虑后本人决定：    

口购买 口旅行意外伤害保险；

口放弃 口旅行意外伤害保险（本人自愿承担全部风险）。

4、在旅游过程中，如果本人由于身体不适或其他原因导致本人不能继续完成行程，或需要旅行社协助提前返回出发地的情况，本人承担全部责任以及发生的全部费用。

以上承诺内容是本人的真实意思表示。对于本承诺函的各项条款，旅行社工作人员已充分告知本人相关含义，本人已阅读并完全理解各项条款的意思。若发生纠纷，以本承诺函中本人的承诺为准。

陪同老年人出游人员（下称陪同人员）向旅行社作出如下承诺：

1、全程负责看管、照顾老年人（特别是在餐厅、浴室、卫生间或者雨天步行时，防止其发生摔伤、滑倒等意外伤害事故）。

2、确保老年人不因走失、被盗等情况遭受人身及财产损失，监督、阻止其参加高风险旅游或者高风险娱乐项目。

3、由于家里情况特殊，本人作为子/女，没有时间条件陪同老人参加该行程，并已了解该行程的详细情况，同意在无家属子女陪同的情况下，客人单独参加由旅行社有限公司组织的游，行程中游客人身安全、财产安全均由游客本人自行负责。

老年人（签字）：                陪同人员（签字）：

家属人员（签字）：2024年月日

请仔细阅读以上注意事项，签此合同附件即视为您对本社关于旅游合同的解释和说明已经完全知悉，并无任何异议。

注意：70岁以上需提供正规三甲医院 半年以内体检健康证明！

旅

旅游者健康状况确认书
致旅行社有限责任公司：

   本人报名参加贵社组织的2024年月日—月日的旅游活动。为顺利完成本次旅游行程，现就本人的身体健康状况作出以下确认或承诺：

一、本次旅游活动的线路为。旅行社在与本人订立旅游合同之前，已经就本次旅游活动的行程安排、服务标准、旅游目的地的地理及气候特征、旅游项目可能存在的风险、旅游意外保险等情况进行了详细的说明和充分的告知。本人已悉知上述说明和告知的内容。

二、鉴于本人对上述告知事项的认知，本人确认，本人的身体健康状态适合参加本次旅游，并确认本人身体状况能够顺利完成本次旅游活动。

三、旅行社已向本人说明本人的身体状态在此次旅行中可能出现的意外情况，本人充分知悉和理解。本人承诺，本人自行承担旅游行程中因自身健康原因（各类疾病）导致的意外情况所产生的法律责任。

四、本确认书是游客本人所作出的真实的意思表示，具有法律效力。

游客本人确认签字如下：所有报名游客必须全部签字

游客1签名：              ；游客2签名：               ；游客3签名：                 ；

游客4签名：              ；游客5签名：               ；游客6签名：                 ；

游客7签名：              ；游客8签名：               ；游客9签名：                 ；

游客10签名：             ；游客11签名：              ；游客12签名：                ；

                                                2024年  月   日

旅行社经办人员签字备档：

备注：本表格同旅游合同、合同附件一起保存档案。

以上行程附件请不要随意删减，报名务必签字，请您仔细阅读，一经报名，则表示已经全部熟悉了解并同意以上内容。

旅行社：宁波中青旅旅游有限公司慈溪宗汉门市部

联系人：陈陈

电 话：18352939262